スリムでいるための10のダイエット方法

ダイエット方法についてのTips。

ざっくり意訳してみると、

1. フルーツジュースを飲まない　～　これは単純にカロリーが高いので避けるってこと

2. 水をたくさん飲む　～　ダイエット中は水分不足になりがちなので補給するというのと、水分が多いことで代謝がよくなるってこと。「いつまでもデブと思うなよ」にも１日2リットル水を飲めと書いてあった気がする。

5. よく眠る、睡眠不足と肥満の関係は最近よくニュース記事でも目にする。寝ないと太る。


といったところ。１０個あるので他のを見たい方は以下から。

なお、英文です。



10 Diet Hacks to Keep You Slim & Trim

http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/10-diet-hacks-to-keep-you-slim-trim.html